当施設を一日お好きな時間にご使用されたい方にお勧めのコースです。（月1回30分の個人指導付）
週1回、月4回の個人指導を受けるコースになります。
週2回、月8回の個人指導を受けるコースになります。
週1回、月4回の個人指導を受けるコースです。普段運動をされている方で身体のケアやパフォーマンスアップをしたい方のコースです。
週1回、月4回の個人指導を受けるコースです。小・中・高18才以下対象で主に姿勢改善を目的としたコースです。運動不足のお子様にも対応しています。
筋力トレーニングは使えません。
有酸素のマシン（エアロバイク、トレッドミル等）のみ使えるコースです。
2F 受付にて入会の手続き ( 受付時間内 )
施設利用時間月・水・金9：00～21：00（20：00 受付終了）
火・木・土9：00～15：00（14：00 受付終了）
ご入会後、その日からご利用いただけます。※パーソナルトレーニングに付きましては入会後ご予約が必要となります。
受付で会員証をお預り致します。ロッカールームをご利用ください。
担当パーソナルトレーナーの個人指導 ( マンツーマン ) を受ける
血圧、心拍数、体重測定、準備運動など、簡単なことから一緒に始めましょう。それぞれの体力に合わせて運動を進めていきます。
施設を利用する
個人指導の時間以外に、パーソナルトレーナーに指導された個別運動やマシンなどを使用しご自由にトレーニングができます。
( 各コースによりご使用できる時間は異なります)
グループレッスンに参加する（人数制限あり）
3F スタジオにてグループで運動を楽しみましょう。
ピラティス、ヨガ、ストレッチング、エアロビクス等、MLF スタッフが 完成させたオリジナルレッスンとなります。
※上記ご利用の流れはあくまで一例となります。お客様のご利用目的により様々です。
