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  • 地元へ帰省

    こんにちは。メディカルフィットネス MLFトレーナーの下元です。

    皆さまはお盆休みをどうお過ごしでしょうか?

    私は実家の高知県に帰省し、自然豊かな場所で家族や友人達と休暇を楽しみました。

    帰省した際に撮影した写真を数枚載せさせていただきます。

    毎年8月の中旬に行われる高知の有名な伝統芸能「よさこい祭り」

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    奇跡の清流と呼ばれるほど青く透き通った「柏島の海」DDF1EC63-F1A5-460F-B991-61220B655343

     

    標高1400mの山道を車で登った先に見える星空の絶景 「四国カルスト」

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    毎年恒例のように友人達と見ている地元の「花火大会」

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    いつでも笑顔で迎えてくれる地元の人たちの温かさと優しさを感じた、つかの間の休日となりました。

    また明日から橋間診療所とMLFでお待ちしておりますので、皆さま宜しくお願い致します。

  • 帖佐チサエバレエアーツ

    平成30年8月5日(日),阿倍野区民大ホールで帖佐チサエバレエアーツのプティコンサートにご招待を受け行ってまいりました。

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    帖佐チサエさんは約5年前、膝のコンディショニングについて当院に紹介されてから全身のコンディショニングの相談を受けるようになりました。

     

    帖佐さんは有名な世界バレエコンクールにも参加され国際的にもご活躍されています。

    30年前に大阪市内で帖佐チサエバレエアーツ主宰として開講されてからも、多くの生徒さんの指導にあたるだけでなくご本人も現役のバレエダンサーとして素晴らしい演技をこなしておられます。

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    毎回、バレエコンサートに御招待していただき、学会などの予定のない限り足を運んで拝見させていただいています。

     

    帖佐さんの演技にはいつも感動しています。

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    その演技にはもちろん、演技の完成に近づくためのレッスンで全身をギリギリのコンディションにまで追い込んでいることを知っているからです。

    思い通りのジャンプと着地へのこだわりのための努力は想像をこえるものがあります。

     

    極めて細身の体型ですが、舞台の上ではその存在はとても大きく、今回の舞台ではバックの星空の装飾の前で大袈裟でなく夜空を舞っているようでした。

     

    バレエは舞台で人に感動を与えるアートですが、帖佐さんを見ているとアスリートを感じてしまいます。

     

    アスリートにはパフォーマンスを極めて結果を出すことが求められ、そして結果を出せなくなった時引退を決断する、厳しい運命があります。

     

    そんな世界で今も現役で演じているんだなと思いながら観ていると胸が熱くなってしまいます。

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    私との健康相談の他、ムーフロの遠藤留里トレーナーのスタジオにもコンディショニングに通っていらっしゃいます

     

    一見華奢(きゃしゃ)に見える手足ですが、インナーマッスルの絶妙な連鎖が足の先から指の先まで行き渡っているように感じらました。

     

    私たちも人生というなが~い舞台で最期の日まで自分という世界に唯一つの物語を演じきれるようにしたいですね。

     

  • 私の夏休み

    皆さん、こんにちは。

    ムーヴライクフローイングのトレーナー、河原広美です。

    今年の夏は本当に暑いですね。

    ムーフロは15日まで、お盆休みを頂戴しております。皆様は如何お過ごしですか?

    私は昨日、友人たちと「流しそうめん」をしました。

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     子供たちは、暑くてもへっちゃらです。

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     気持ちよさそうに、プールで遊んでいます。

    昔は日焼けをした方が健康的と夏はプールで真っ黒になるまで遊んでいましたが、今は子供もラッシュガードや帽子を着たり、日焼け止めを塗って紫外線対策をしてプールに入っています。

    時代の流れで「常識」も変わっていくんですね。

    「健康」や「運動」に関することは特にここ10~20年で色々な事が変わったように思います。

    研究された正しい情報が出てきてくれることはとても有り難いことです!

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    この子たちが成人する頃には、今常識と言われていることが変わっていたりするんでしょうね。

    子育ても昔とは随分変わっているようです。

    楽しい時間はあっという間で、子供たちはまだ遊び足りず、大人はまだまだ喋り足りず、気がつけば夕方の6時!4、5日後にはまた会うのになんだか名残惜しく感じました。

     

    秋には「焼き芋パーティ」をする予定です!

     

    まだまだ暑い日が続くようです。

    体調管理を十分に行って夏をのりきりましょう!

     

     

     

  • 好きな場所:京都の鈴虫寺

    MLFトレーナーの松井銀河です。だいぶ暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?

     

    さて、今日は久しぶりに京都の鈴虫寺へ行ってきました。プロフィールの【好きな場所】の欄に書いてあるほど、自分にとって大好きなパワースポットです。

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    鈴虫寺は年中鈴虫の音色と一緒に素敵な説法を聴ける日本唯一のお寺です。わらじを履いたお地蔵さんが1つの願いを叶えてくれるという謂れがあるのですが、自分は鈴虫寺で聴ける説法が好きで、生きていく上で大切な考え方や心の持ち方を教えてくれます。その中で心に残った言葉を2つ紹介させていただきます。

    【即今只今 】

    過去に起きたことをくよくよしたり、何が起こるか分からない未来に悩んでいてもなにも始まらない。だからこそ、今をしっかり生きよう。それが素敵な未来に繋がると信じて。

     

    【和顔愛語】

     和やかな顔つきで優しく温和に接するという意味があります。人との関係を構築する上で和顔愛語な姿勢は自分も常に意識しています。

     

    他にもたくさんの素敵な説法で前向きに生きていくヒントがたくさん得られるので、定期的に行くようにしています。

     

    京都へ行く際に自分は【京都みやこびと1dayチケット】を活用しています。

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    南海電車や泉北高速鉄道の各駅窓口で購入出来て、なんと、南海電車・大阪地下鉄全線・京阪電車が1日乗り放題のおトクなチケットです。

     

    こうやって普段はなかなか行かない場所に行くと、周りを見渡すことで視線が上がったり、なかなか見ないものに目が行って脳に良い刺激を与えることが出来ます。なので、自分の足で行きたい所へ行けることって幸せだと強く思います。そのためにもぜひMLFで一緒にトレーニングをしていきましょう。

     

    今日1日パワーチャージしたので、明日から楽しく働いていきますよ。皆さんとお会い出来るのを楽しみにしています。

     

    松井銀河

  • 猛暑の中で。

    こんにちは。メディカルフィットネス MLFトレーナーの下元です。

    私は毎週火曜日に、羽衣のとあるサッカーのクラブチームにフィジカルトレーナーとしてトレーニング指導に行っているのですが、今日はそのチームがリーグ戦があるということで、試合に帯同させていただきました。

    連日の猛暑。

    気温37℃と人の体温で言うと微熱のような環境の中で、朝早くからウォーミングアップを行い、試合に臨みました。

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    前後半25分ずつで行われ、熱中症対策としてハーフタイム 以外にも給水タイムを設けていました。

    試合の流れとしては、両チームとも随所に決定機を迎えるものの、決めきれない展開。

    肉体的にも精神的にも厳しい状態の中でも、選手たちは必死に声をかけあい、チームの勝利の為に全力でプレーをしていました。

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    結果的には0対0というノースコアで試合が終わり、勝ち点1を獲得しましたが、決めきれない決定力不足という課題も残る試合となりました。

    ただ、選手たちは練習でやってきたことを信じ、ベンチメンバーを含めた全員で勝利しようという気持ちを見せてくれた試合だったと思います。

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    また次の試合に向けてもっと良い準備をする。

    フィジカルトレーナーとして、今よりもこのチームを強くできるように私も火曜日のトレーニング指導に向けて良い準備を行います。

    今日は全身の日焼けと共に、選手から元気を貰えた1日となりました。

     

     

     

     

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