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こんにちは、メディカルフィットネスMLFトレーナーの南方和美です。

米医学誌”Archives of Internal Medicine”に発表によると「チョコレートを食べる頻度が高い人ほど肥満指数(BMI)が低い」とか。
*あくまで統計です。チョコレートを食べて肥満になる人もいれば、記述したようにBMIが低くなる人もいます。
また、赤ワインや緑茶に含まれる成分として有名なポリフェノール(チョコレートではカカオポリフェノール)も多く含まれ、活性酸素を抑制し血中の悪玉コレステロールや酸化を防ぐ、いわゆる抗酸化作用もあります。

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高級チョコレートのGODIVAも大好きですが、私はキャドバリーのチョコレートも大好き♡お気に入りです。

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20年前に娘のママ友達からキャドバリーの存在を教えてもらいました。
才色兼備のかっこいいママ友のお勧めチョコレート、食べてみると「とてつもなく甘い〜」ってのが第一声(笑)

「頭が痛くなるくらい甘いチョコレートなんだけど、これ食べれると不思議と気持ちが落ち着くのよね」
彼女のさらっと言った言葉、今でもキャドバリーを食べるたびに思い出します。


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もう一つのお気に入りは甘酒。
近所のスーパー「いかりスーパーマーケット」で売っている鹿児島産です。
甘酒は飲む点滴と言われ豊富な栄養素がぎっしり。

身体のエネルギーとなるブドウ糖はじめ、必須アミノ酸やパントテン酸・ビタミンB1・B2・B6・ビオチミンなど必須ビタミン類が多く含まれ、中でもビタミンB6とビオチミン(ビタミンH)は美しさに関わる成分として知られているビタミンです。

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甘いもんばっかりやけどオナゴは甘いもん好きですねん*・’(*゚▽゚*)’・*

この記事の著者:南方 和美

南方

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