ブログ

目覚めた筋肉は体脂肪を落とす!

image

 

こんにちは。

メディカルフィットネスMLFトレーナーの松井です。

 

前回眠ってる筋肉を使う事をお伝え致しました。

今回は眠っていた筋肉を活動させる事により

どのような好循環が生まれるかお伝え致します。

一言で…『減量』です。

 

まず、日常生活での活動量に変化が現れてくると

思います。

・歩くのが無意識のうちに速くなる

・階段の昇り降りがスムーズになる

など、振る舞いがキビキビする事で、エネルギー

これは、トレーニング開始してからも体感できます。

体つきや体脂肪率はあまり変わらなくても、体調が

よくなった気がしたら、これまで眠っていた筋肉が

起きて活動し始めた。と思っていいと思います。

そして、筋肉は目覚めるステップを通過すると、

肥大し脂肪は嫌でも燃え始めてきます。

 

このように筋肉を目覚めさせる事でこのような

好循環が生まれてきます。減量でお悩みの方、

まず体を動かす事から始めてみましょう(^O^)

 

この記事の著者:matsui

松井

最新記事
カテゴリー
投稿者
アーカイブ