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ノルディックポールヨガ

週に一回のノルディックウォーキングを始めて半年。毎回のように筋肉痛を感じる上腕三頭筋と臀筋・腓腹筋ですが、気づけば筋肉痛が楽になってきました。

フィンランド生まれの運動方法を薦めてくれたのはゼネラルマネージャーの誠先生。

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今では義父や主人、そして私の母までがノルディックポールを購入して歩いています。私が主宰するpureYOGAの生徒さんも「ノルディックウォーキングしたいです」と興味津々。

快適で尚且つ運動効果が的確に部位に届くよう、ウォーキング前のエクササイズとしてノルディックポールヨガを考えたのは初秋だったと記憶しています。

娘と一緒に作ったノルディックポールヨガのYouTubeは驚くほどのアクセスで、ノルディックウォーキングとポールヨガのシステム化された運動方法を多くの方が評価してくださったと感謝しています。

https://www.youtube.com/watch?v=qeg8SAX5wrU 

(ノルディックポールヨガYouTube 作成者:南方和美)

M_2015.09.01_03

近いうちに新しいYouTubeを公開しますね。もっと見やすく、もっとわかりやすいノルディックポールヨガの動画を撮影してアップします。

楽しみにしていてください♡

 

この記事の著者:南方 和美

南方

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