ブログ

加齢とともに体脂肪が増える謎

image

こんにちは。

メディカルフィットネスMLFトレーナー松井です。

 

皆さん昔は痩せていたけど歳を重ねる毎に

太ってきた…お腹周りが…など体脂肪が

ついてきた事は感じた方はいらっしゃるかとは

思います。

 

しかし、その方々のほとんどは加齢だから

しょうがないなど諦めておられます。

 今回は簡単に体脂肪が増えていくなぜ?

をといていこうと思います。

 

学生時代と現在の生活を比べてみますと、

変わってくるのは日常生活の変化です。

学生の頃は学校に行き、勉強、部活とある程度

決まった1日のスケジュールに、運動習慣がありました。

しかし、社会人になると仕事となります。

加齢とともに仕事が忙しくなり、運動する機会は

減っていくものです。動かなくなれば当然、筋肉

も衰えて小さくなってしまい、何もしていなくて

も行われるエネルギー消費、基礎代謝下がります。

筋肉をみていきますと、筋肉は全身の血液を

心臓に送り返すポンプ作用がありますが、衰える

事でその力が弱まって血流が滞りやすくなります。

すると、動かさない筋肉の代謝がさらに低下し、

疲れやすい身体に。その結果

身体を動かさなくなる…

このように日常生活の変化から自然と太りやすい

身体に変わっていきます。

 

皆さん一度日常生活を振り返ってみて下さい。

身体を変えるチャンスです(^○^)

 

 

 

この記事の著者:matsui

松井

最新記事
カテゴリー
投稿者
アーカイブ