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橋間誠先生の本、読みましたか?

こんにちは!メディカルフィットネスMLFトレーナーの廣瀬です。

9月末に発行された橋間誠先生の本「一生自分の足で歩く! ぐら止め体操」、

もうお読みになりましたか?

私も早速購入し、読みましたよ!!!

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私も日ごろからお伝えしている足指の大切さを、誠先生はわかりやすく、理論的に綴っていらっしゃいます。

腰痛や肩こり、歩行時のぐらつきなどの悩み別にどの体操をしたらいいかも表にしてあるので

運動が苦手な方や何から始めたらいいの?という方にも本を読むだけで解決できます。

体操のやり方も写真付きでわかりやすく、椅子に座ってもできる簡単な運動ばかり。

今すぐにできる、わかりやすい。読んでいて楽しい、と3拍子そろっています!!!!

もちろん、トレーナーである私たちにとっても勉強になることが山ほど。

一家に一冊は用意しておきたい名本です★

本はMLFにも置いてありますので手にとってみてくださいね。

 

 

 

この記事の著者:廣瀬 由仁子

廣瀬

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