ブログ

リンパの語源は「澄んだ水」

リンパの語源は「澄んだ水」(ラテン語)
体内の老廃物や細菌・ウィルスを含んだ水分を浄化する働きがあります。
静脈にそって張り巡らされており、身体がむくまないように余分な水分の回収をしたり、身体に入ってきた有害な物質(細菌やウィルス)をリンパ節で分解や浄化すると2つの大きな仕事を担ってくれているのです。

rinpa_body

血液は心臓の圧力によって流れていますが、リンパ液は筋肉によって流されるので、筋肉量の少ない女性は男性より「むくみ」を感じやすい。
ただ筋肉の量が少ないからと言って諦める必要はなく、呼吸と姿勢によってリンパの停滞を防ぐことができますので一緒に動いていきましょう。

「食生活を気をつけているのに何だか元気がでない」
「適度に運動しているのに、ずっと疲れが抜けない」
「寝ても寝ても足りない」

疲れがとれないサインは、リンパの流れが関係していることが多い。
湿度が高くて身体がダルいこの時期だからこそ運動しませんか?

kubi3

この記事の著者:南方 和美

南方

最新記事
カテゴリー
投稿者
アーカイブ