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6月会 ~メディカル・ノルディックウォーキング 第2回定例会~

去る11日(土)の6月会(メディカル・ノルディックウォーキング 第2回定例会)@岸和田市中央公園は、14:00に橋間診療所エントランス前に集合。

一週間前の天気予報では雨マークで、『大丈夫かなぁ(-_-;)』と心配していました。

が、日が経つにつれ曇りマークに変わり、当日には気温30℃近くになり晴天に恵まれました(^o^)

歩行のワンポイントアドバイスの後、岸和田市中央公園に向けて出発。

 

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メインゲート近くの木陰でのウォーミングアップ後は、即実践!!途中休憩を何回かしながら、その都度ウォーキング・アドバイスを。参加者の皆さんは、頭の中のイメージをウォーキング動作に表そうと一生懸命でした(^_^)/DSC03909DSC03915

 今回は上り坂と下り坂にも挑戦して頂きました。上り坂のウォーキングは、『ポールを突いて押す』感覚を身につけるのにはもってこいの練習になります。

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 7月・8月・9月は熱中症の危険をともないますので、定例会はお休みします。宜しくお願い致します。

この記事の著者:杉江 勉

杉江

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