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ノルディックウォーキングin中央公園のご案内

こんにちは、メディカルフィットネスMLFの南方和美です。

ポールを持って颯爽と歩く人を見かけませんか?それが今ブームになっているノルディックウォーキングです。
全身の90%筋肉を使い、心拍数は通常のウォーキングより平均20%も上昇。
足腰の負担が少なく長時間の歩行が出来るので、効果的な有酸素運動が期待できます。
ポールさえあればどこでも出来る手軽さと高い運動効果で、ノルディックウォーキング人口は日本で着々と増え始めているのです。

当スタジオでは専門的な知識を持ったトレーナーが指導を実施しています。
パーソナルトレーニングで正しい歩行動作の指導を受けることができます。
グループレッスンではノルディックウォーキングに親しんでもらえるよう楽しい工夫がいっぱい!
メディカルフィットネスMLFが提案する、医学的に安全で運動効果の高いノルディックウォーキングを体感しませんか?

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【ムーブ ライク フローイング主催 ノルディックウォーキングin中央公園】
〜2016桜の季節に薄桃色に染まった中央公園を一緒に歩きましょう〜

日 時    :4月2日(土)14時〜15時20分
集合場所:橋間診療所
参 加 費 :会員様無料  一般1000円(貸しポール代含む)
服  装  :動きやすい服装と靴
持 ち 物 :タオル・水分
雨 天 時 :順延 予備日 4月9日(土)14時スタート。

*担当講師
当スタジオ トレーナー 南方和美
(JNWA公認ノルディックウォーキングインストラクター)

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*監修・引率  
橋間診療所 院長  橋間 誠医師
(JNWA公認ノルディックウォーキングインストラクター)

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【申し込み方法】
*名前 緊急連絡先 ご年齢 身長 過去の疾患名。
072-443-1133(月曜日〜土曜日10時〜19時)申し込みしてください。
締め切り/ 3月25日(木)19時。

【注意事項】
身長に合わせてポールの長さを事前にセットしますので身長は必ずお知らせください。
雨天順延の場合は午前9時にホームページにて公開します。

この記事の著者:南方 和美

南方

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